Hotovky z obchodu by měly být nouzovou variantou; stravování byste měli mít pod kontrolou a vědět, z čeho a jakým způsobem je jídlo připraveno. Výmluva, že nemáte čas, tady moc neobstojí. Ale pokud opravdu není zbytí a po hotovkách musíte sáhnout, najděte si kvalitní nebo v bio kvalitě a hlídejte si tři věci: složení, přídatné látky a technologii přípravy.